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@firstshipyoga #シニアヨガ 渋谷校 インストラクター養成コースの解剖学、9時間担当しました。
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✴️成人と比較してシニアに特徴的な筋力低下とは
✴️↑を考えた時にどんな負荷量、種類の運動が適するか
✴️高齢者が転倒しやすい理由
✴️高齢者が骨折しやすい箇所
✴️肩関節を痛めないための工夫
✴️自律神経系とは
✴️変形性股関節症、膝関節症
✴️人工股関節手術後の股関節脱臼肢位と注意点
✴️骨盤底筋群の解剖
✴️高齢者の尿失禁と予防法
などなど。盛り沢山です。
テストも3回行いましたが
みなさんとっても優秀でした‼️
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地域の高齢者を元気に、楽しい時間を作ってくださいね♡
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今回もさほこ先生 @saho_sari_yogayurveda ありがとうございました❣️
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写真を撮る時のみマスクを外しました😷
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この時のお洋服は @mon_amie_online.s ❣️マスクも♡やっとチュニックが着られる季節になった🤣
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