220人で元気いっぱい小学校ヨガ！

11月28日（木）に 牛久市立中根小学校の

学校保健委員会の行事の一つとして

３年生の児童と保護者の方へのヨガ、

講師を担当させて頂きました。

（中根小学校のHPをぜひご覧ください。

毎日の生活の様子がとても素敵にアップされています）

今回は、約190名、保護者約20名、

先生方10名の

計220名にレッスンをさせて頂きました。

では早速！

レッスンの報告スタートです＾＾

ヨガは呼吸から。

目には見えない

おともだちの呼吸。

背中で感じてみよう！

難しいポーズにも挑戦！

もっとこうしてみよう！

自然とコミュニケーションが

取れていました！

力を合わせてできると

嬉しいよね！

とっても上手にできました！

おともだちの手の温かさや

足の温かさをたくさん感じることが

できますね！

楽しい中でも

みんな集中して

話を聞くことができました！

素晴らしい！

力を合わせて

木のポーズ！

少しずつ

お母さんの身長に

近づいて。

どれくらいの力で引っ張ると

上手にポーズが取れるかな？？

みんなで力を合わせて

ポーズを取ります！

手を繋ぐって

とっても素敵なことだね。

笑顔いっぱいの

ハートのポーズ！

とっても綺麗なポーズが

取れたね！

「上手にできた人〜？」

「は〜い」

がいっぱい！

カレーの歌に合わせて

色々な野菜に

なりきりました！

いろいろな形の

野菜があって良い！

元気いっぱい

お手本を見せてくれました。

一番難しい

犬のポーズは

手で支えることが

ポイントです！

みんなしっかり話を聞いて

安全にポーズが取れました！

素晴らしい！

少しずつ

お休みのポーズへ。

心臓の音ってこんなに大きい！

おともだちの心臓の音

初めて聞いたよね。

目に見えないからこそ

大切にしてほしい

たくさん感じてほしい

ヨガは合掌で始まり、

合掌で終わります。

 しっかりご挨拶が

できました！！  

 今回、

「ストレスマネジメントの視点から

学校・家庭・地域が

連携できること」ということで

ご依頼を頂きました。

 ・相手を感じること

・目には見えないものを大切にすること

・想像力をたくさん使うこと

 ・全員が楽しむこと

を、伝えたいと思い

レッスンさせて頂きました。

想像を遥かに超えて

みんなとっても元気で

集中力があり

本当に素晴らしかったです！

私がたくさんパワーをもらいました！

レッスンの感想も

しっかり自分の言葉で

伝えてもらい、

とても感動しました。

 最後に、

たくさんサポートしてくださった

先生方

保護者の皆様  

本当にありがとうございました。

ご依頼頂けたことが大変光栄で、

私自身とても勉強になりました！！！  

今後ともよろしくお願いいたします。

 今回の素敵なお写真は

理学療法士であり、フォトグラファーでもある

原田華花さんに撮っていただきました。

素敵な写真しかない。

この時は今しかないから

残すことの大切さを改めて

感じる写真たちです。

本当にありがとうございます！！！！

たくさんの人に感謝の気持ちを伝えたいです。