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  • manami

笑顔炸裂!小学校で親子ヨガ


11月25日(金)に 常総市立水海道小学校の家庭教育学級にて

1年生への親子ヨガ、講師を担当させて頂きました。

1組2組分けてレッスンを行い、

1組さん親子約60名、2組さん親子約60名の

計120名にレッスンをさせて頂きました。

入り口での体温計測、手指消毒、体育館内の換気の徹底、

ヨガ中の、他のご家族との間隔についてはソーシャルディスタンスを

徹底して行いました。


では早速!

レッスンのご報告スタートです^^

まずは姿勢の確認から。




「いい姿勢になりましょう」

よりも


「相手の背中を感じてみよう呼吸はどうかな?」の方が

背筋がピンと伸びると思います^^


ストレッチも楽しく〜!

お互い交互にひっぱりあって〜




力を合わせてヨイショっ!!!






とっても上手にできました〜!!

足の指までしっかり握れていて

素晴らしい!!







どんどん難易度アップ!

股関節体幹を使うポーズ!

手のひらって温かいな〜

どれくらいの強さで引っ張ると安定するかな?

タッチするといいかな?

みんな色々感じて考えながら動いているのが

よーくわかります^^





一緒にバランス取れると楽しいね〜!

立木のポーズ!

戦士のポーズと

ハートのポーズ

みんなしっかり足を広げられていて

上手です!





カレーライスの歌を

野菜になりきって歌いました!

玉ねぎのポーズ



じゃがいものポーズ!

みんな違ってみんないいカタチ^^




後半には一番難しいポーズ!

ダウンドック!

手のひらを大きく広げて

しっかり支えることが大切です!

とても上手!




いつもと見える世界が違うね〜!




最後はシャバアサナ。おやすみのポーズです。

お母さんの心臓の音を聞いてみよう・・・。

心臓の音

呼吸の音

相手の手の温かさ


目に見えないからこそ、時々こうして

しっかり感じてみる


目に見えないからこそ大切にする。




子供達、ご家族のことを想うと、

私に何ができるか。

少しでも楽しい思い出づくり、

大変な時だからこそ、親子で今を感じる時間になったらと

考えて当日まで準備させていただきました。


親子でお互いをたくさん感じられるレッスンにすること。

想像力をたくさん使ったレッスンにすること。

全員が楽しめること。

予想を遥かに超えて

とても素晴らしかったです!!

みんなの笑顔に

たくさんパワーを頂きました。

最後に、たくさんサポートしてくださった

校長先生

教頭先生

担任の先生

ご参加頂いた保護者の皆様、

本当にありがとうございました。

ご依頼頂けたことが大変光栄で、

私自身とても勉強になりました!!!

今後ともよろしくお願いいたします。

この日のために静岡からサポートに来てくれた

高田麻央さん


麻央さんの素晴らしいサポートのおかげで

安心してレッスンできました、ありがとう!



今回の素敵なお写真は

まなざしふぉと


素敵な写真しかない。

この時は今しかないから

残すことの大切さを改めて

感じる写真たちです。

本当にありがとうございます!!!!


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