【外で運動することが大切な理由☀️】 . . 20分以上、外で運動したのはいつが最後ですか❓ . . 子供の頃は当たり前のように外で遊んで季節を感じていました。 . 大人になるにつれて外で運動するという機会がどんどん減ってきてしまいますね。 . . ...

【👶マタニティヨガ🤰】 . 妊娠中期くらいから、お腹の赤ちゃんは . 耳が聴こえてるし、目も見えて光がわかります😳 . . だから、お母さんがヨガをしたり、美味しいものを食べたり、お出掛けしたり、笑ったり、泣いたり . . ...

. . 今日は祝日開催❣️ . . 幼稚園、保育園に通い始めて最近会えていなかった子たちにも会えて . プチ同窓会レッスン❣️ . . 汗をかいて、すっきり！動きました！♡ . 今日は背骨や足の筋肉をたくさん使うポーズ満載でした！ . ...