• manami

【カラダぽかぽかぽかぽかヨガ部❤️バレンタインナイト✨】


本日バレンタインデー😊🎵 皆様素敵な夜をお過ごしでしょうか?😊

ヨガ部は今日もぽっかぽか!✨ バレンタインデー特別ナイトを開催しました✨

甘いものが大好き女子は多いですよね❤️

食べずにストレスを溜めるより カラダに優しく、満足できるものをしっかり食べよう❤️

ヨガでしなやかな、優しいカラダを目指しましょう✨ ガリガリに痩せてはいない、 程よく筋肉のついた、柔らかいカラダになろう😊

後半の待ちに待ったお食事タイムは 食べれば食べるほど綺麗になれるディナー❤️

《スペシャルメニュー》 ★鶏むね肉のハンバーグ  ~バレンタイン♡カカオフランボワーズソース~

★米粉ホワイトソースのお豆腐カレーグラタン

★なが~いナスのオーブン焼き

★アボカドとカラフルビーンズのサラダ

★野菜たっぷりミネストローネスープ

★彩りサラダバー

★豆乳カカオムース〜ハートのいちご添え〜

みんなの笑顔満載でございました✨

栄養講座はカカオパワーについて。 カカオって本当に凄い❤️

初めて学ぶことも多くて とても勉強になりました🎵

お野菜や栄養素のこと、とてもわかりやすく伝えてくれるひとみさんの講座は大人気です‼︎♡

そしてなんとっ・・・

次回のヨガ部が最終回です😭😭

お見逃しなく〜〜〜!

ぜひご参加くださいませ!!!

\✨詳細はコチラ✨/ ヨガとお食事でカラダの外側からと内側から、トータルメンテナンス。 寒さ・冷えに負けず、冬を楽しく過ごしませんか? 理学療法士でありヨガインストラクターのManamiが 医学的な観点から人のカラダの温めポイントを捉えたヨガを行います。 ヨガのレッスン(60分)の後は、 管理栄養士、しあわせごはんプランナーの藤橋ひとみが、 カラダを内側からメンテナンスできる、お食事をご用意致します。 60分のお食事タイムの中で、プチ栄養講座を毎回開催する欲張りな講座です。 〜栄養講座スケジュール〜 2/28⑥花粉症に負けないカラダ作りは毎日の食事から!

【こんな方ぜひ部員になりましょう〜♪】 ❤️冬を元気に楽しく過ごしたい女性 ❤️冷え性にお悩みの女性 ❤️ヨガが好きな方、興味のある方(初心者の方、マタニティさんも大歓迎) ❤️カラダが硬い方 ❤️冬の体調不良に困っている方 ❤️お食事や栄養に興味がある

【開催場所】 Homemade Beautyサロンスペース 東京メトロ副都心線 雑司が谷駅 徒歩1分 JR 池袋駅 徒歩14分 目白駅 徒歩10分 ※詳しい住所は参加者の方のみにご連絡致します。

【活動時間】 ✨19:30〜20:30 ヨガレッスン ✨20:30〜21:30 お食事タイム&プチ栄養講座

【部費】 体験入部: 初回のみ ¥5,500 2回目以降 ¥5,800

【募集部員】 各回6人 *先着順でのご案内になります。 ▶︎体験参加希望の方お申込み こちら 料金を確認の上、お申し込みください。 募集人数になり次第、部員応募を締め切らせていただきます。 お早めにお問い合わせ下さい。


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